Sanfte Dehnungen und gezielte Faszienübungen für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl
Im Faszien Gesundheit + Dehnen Kurs im YOMAVITAL in Gerasdorf stehen sanfte Dehnungen, dynamische Bewegungen und gezielte Übungen für Faszien und Muskulatur im Mittelpunkt. Der Kurs unterstützt dabei, Verklebungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren. Das Angebot eignet sich für alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun oder ihrem Körper mehr Leichtigkeit im Alltag schenken möchten. Die Einheiten finden in einer angenehmen, persönlichen Atmosphäre im YOMAVITAL Studio statt.
Zum Stressabbau praktizieren wir auch die "progressive Muskelentspannung nach Jacobson" und die Wechselatmung, die Stress abbaut und Ängste reduziert.
Der Faszienkurs dauert 70 Minuten. "Zur inneren Ruhe" kommen ist Hauptbestandteil des Faszienkurses.
Faszienkurs Zeiten:
Donnerstag, 8:30–9:40 Uhr
Donnerstag, 10:10–11:20 Uhr
