Faszienkurs --- "FaszienGesundheit und" "Muskel dehnen"
🌿 Faszienkurs in 5 Einheiten ab 8.1.2026 – Spüre neue Leichtigkeit im neuen Jahr
Sanfte Dehnungen und gezielte Faszienübungen lösen Verspannungen, fördern Beweglichkeit und steigern dein Wohlbefinden. In fünf aufeinander abgestimmten Einheiten lernst du Schritt für Schritt, wie du Rücken, Schulter, Hüfte und Füße nachhaltig entlastest.
Ganzkörper-Start: Basisübungen für mehr Energie
Nacken & Schulter: Verspannungen sanft lösen
Rücken & Hüfte: Haltung verbessern, Stabilität gewinnen
Beine & Füße: Mobilität fördern, Beschwerden vorbeugen
Wiederholung & Wunschthemen: Nachhaltigkeit sichern, individuell vertiefen
👉 Ideal bei Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden – für mehr Freiheit im Alltag.
👉 Kleine nette Gruppe (Donnerstag 9.00 Uhr)
👉 SVS-gefördert, nur € 95 für 5 Einheiten
👉 inkl. Handout (Faszienernährung und Faszienübungen)
👉 Kombination aus FaszienYoga, YinYoga und dynamischem Faszientraining sorgt für Abwechslung
👉 Jede Einheit integriert Dehnungen, Entspannung und Faszienarbeit – körperlich und mental.
👉 Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse (z. B. Psyche-Faszien-Verbindungen, Atemübungen) fließen ins Programm ein
Ab Januar 2026 zusätzlich zur Donnerstag 9.00 Uhr Gruppe ein zusätzlicher Faszienkurs am Dienstag um 16.00 Uhr !!! Sei von Anfang an dabei :-) Vielleicht magst du auch beide Faszienkurse buchen und so schneller körperlich und mental fitter werden.
